De: boneo.merce
Algunas personas experimentan cambios de estado de ánimo serios con los cambios de estación. Pueden dormir en exceso, tener pocas energías y deseos de comer dulces y alimentos con mucha harina. También pueden sentirse deprimidas. Aunque los síntomas pueden ser severos, suelen desaparecer. Este cuadro es un trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés). Suele ocurrir en el invierno. Un tipo menos común de SAD se presenta en el verano.
¿Cuál es la causa del SAD? Algunos especialistas piensan que es una falta de rayos solares durante el invierno, cuando los días son más cortos. En los Estados Unidos, es mucho más común en los estados del norte del país. La fototerapia, en la que los pacientes se exponen a un tipo especial de luz durante 30 minutos todos los días, suele ayudar.
Otros tratamientos incluyen:
Algunas personas experimentan cambios de estado de ánimo serios con los cambios de estación. Pueden dormir en exceso, tener pocas energías y deseos de comer dulces y alimentos con mucha harina. También pueden sentirse deprimidas. Aunque los síntomas pueden ser severos, suelen desaparecer. Este cuadro es un trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés). Suele ocurrir en el invierno. Un tipo menos común de SAD se presenta en el verano.
¿Cuál es la causa del SAD? Algunos especialistas piensan que es una falta de rayos solares durante el invierno, cuando los días son más cortos. En los Estados Unidos, es mucho más común en los estados del norte del país. La fototerapia, en la que los pacientes se exponen a un tipo especial de luz durante 30 minutos todos los días, suele ayudar.
Otros tratamientos incluyen:
- Medicinas
- Cambios en la dieta
- Aprender a manejar el estrés
- Viajar a un lugar con clima soleado durante el invierno
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